Dagens form (vecka 4)
Nu har det gått ungefär 4 veckor sen jag tog tag i min kost och träning.. Från att ätit pizza och burgare 5 ggr i veckan LÄTT! Så har jag gått ner till 0 ggr i veckan.. Ingen skräpmat, läsk, godis och jag är försiktig med kolhydraterna.. Jag testade och äta en pizza för två veckor sen och den vände upp och ner på min mage.. Jag har lite sug efter det då och då.. Men jag klarar detta.. Här är en bild på dagens form.. Långt från nöjd men det har helt klart gett resultat .. Har ni tips och råd både gällande träning och kost. Skriv här eller maila till 3inkedkings@gmail.com
/ Chris
Dont f*** with me today..
Vet inte vad det är idag men mitt på dan bara tappa jag humöret helt och hållet.. Inte blir det bättre att folk i rusningstrafik inte kan köra bil heller..
Körde direkt till gymgrossisten och köpte jack3d ! Nu ska jag köra och Fullständigt avreagera mig på gymmet..
Sen blir det studion som gäller.. .
/ Chris
Before Bedtime
Varit en bra men stressig dag på jobb med viktiga möten, efter jobb blev det middag och film med Michel och Pierre.. Det resulterade Matkoma!
Det var min första ätardag på 3 veckor.. Jag fick äta såååååås till maten.. LYX!
Imorgon blir det jobb, sen träning och efter det så bär det av till Cris Design Studios med Pierre och Michel! Vad som händer där får ni säkert se imorgon..
Nu blir det Svanhopp i sängen.. Läsa Zlatans bok och sen sova..
// Chris
Sallad åter igen
Måste erkänna att det börjar ta emot nu med sallad på jobb varjedag.. Damn!
// Chris
NinjaPose
Kom hem från jobb, slängde i mig två knäckemackor med keso, drack kaffe och mitt kreatin.. Dags för ett bröstpass på gymmet och sen hämtar jag min baby!! Blir filmmys!
// Chris
Chris
michelcardoso86
pierrecardoso
3 Inked Kings 